La toilette intime chez la femme
Pour 1 femme sur 21, le sujet de l’hygiène intime est encore tabou dans la société et pourtant, il est essentiel de connaître les bons gestes afin de prendre soin de son intimité et se sentir bien au quotidien.
Voici un mode d’emploi en 6 étapes pour une toilette intime réussie.
Étape 1 : Choisir le bon produit pour sa toilette intime
Il est important d’utiliser des gels lavants conçus spécialement pour l’intimité comme les gels lavants Intima car ils ont un pH physiologique, c’est à-dire qui est proche du pH naturel de la zone intime. L’utilisation de savons classiques ou de certains gels douche pour le corps pourrait être trop agressive et provoquer des irritations ou une sécheresse vaginale.
Étape 2 : Attention aux gants de toilette !2
Ne surtout pas utiliser de gant de toilette. Les gants et autres éponges contiennent des microbes qui peuvent affecter la zone intime et provoquer des infections. La méthode la plus hygiénique selon les spécialistes est d’utiliser ses mains préalablement lavées.
Étape 3 : Nettoyer de la bonne façon sa zone intime2
Bien veiller à nettoyer la vulve, le pubis et la région péri-anale de l’avant vers l’arrière afin d’éviter la propagation des bactéries de l’anus vers le vagin. Cela aide à éviter les cystites.
Étape 4 : STOP aux douches vaginales !2
Il est important de bannir les douches vaginales de votre routine intime.
Ces dernières ont tendance à perturber la flore microbienne et peuvent entraîner des problèmes comme des démangeaisons ou des irritations. Par ailleurs, le vagin s’auto-nettoie naturellement donc concentrez-vous sur les zones externes uniquement.
Étape 5 : Privilégier la toilette intime de façon quotidienne
Une toilette intime par jour suffit pour avoir une bonne hygiène.3
Une hygiène excessive peut affaiblir l’organisme et favoriser les désagréments intimes.
Les gels conçus pour l’hygiène intime, comme les gels lavants Intima, sont adaptés pour toutes les femmes, pour un usage quotidien.
Étape 6 : Comment se sécher après une toilette intime ?2
Une fois la toilette intime terminée, il faut bien veiller à sécher la zone intime en la tamponnant simplement avec une serviette propre et sèche. Inutile de frotter, cela pourrait aussi irriter votre intimité.
Astuce :
Si vous tenez à vous rafraîchir rapidement pendant la journée, les lingettes intimes comme les lingettes Intima sont idéales, surtout pendant les règles, après le sport ou un rapport sexuel et en voyage !
Sources :
1https://www.lequotidiendupharmacien.fr/archives/un-geste-entre-bien-etre-et-tabou
2https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/faire-toilette-intime
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Votre intimité n’est pas une zone comme les autres et nécessite des produits adaptés pour ne pas la fragiliser.
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